Algunas personas que han estado haciendo ballet desde la infancia tendrán deformidades en los pies en el futuro. Médico Especialista en Terapia y Rehabilitación Dr., quien advierte para prevenir las discapacidades que pueden presentarse durante la adolescencia. Ruhsan Cihan dijo: “Las niñas deben comenzar a bailar antes que los niños. Porque las niñas necesitan fortalecer sus piernas y músculos lo suficiente antes de pasar a los entrenamientos de puntillas. De lo contrario, pueden producirse daños irreversibles en el cuerpo.
Según un estudio de la Universidad de Sydney en Australia, 2 de cada 7 bailarines de ballet sufren un esguince de tobillo cada año. Y el 60 por ciento de los bailarines con lesiones continúan quejándose de problemas en el mismo lugar tres años después.
En el ballet, que generalmente comienza en la infancia, las elecciones inconscientes pueden provocar problemas musculoesqueléticos en el futuro. Las deformidades del pie se pueden observar durante la adolescencia. Por eso, es muy importante escuchar las advertencias de los expertos.
EL PROBLEMA MÁS PIES SE VE EN LAS PARTES DE BALA
Especialista en fisioterapia y rehabilitación, el Dr. Ruhsan Cihan dijo que los problemas musculoesqueléticos se observan en todos los bailes, incluido el ballet, pero los problemas en los pies son más comunes en los bailarines de ballet. Dr. Ruhsan Cihan dijo: "Lo importante es comenzar a la edad adecuada, trabajar en el terreno adecuado, elegir los zapatos adecuados mientras se baila y asegurarse de que el cuerpo esté lo suficientemente caliente, independientemente del baile que se realice". Dr. Ruhsan Cihan dio importantes advertencias a las familias que planean llevar a sus hijos a cursos de ballet:
PELIGRO DE TRASTORNO DE PIE
Dado que la danza es una rama del arte que constantemente carga al cuerpo, puede causar algunos problemas en el sistema musculoesquelético. Aquellos que comienzan el ballet a la edad de 4 a 11 años, que se considera la edad ideal para comenzar el ballet, pueden experimentar graves problemas musculoesqueléticos durante la adolescencia si no prestan atención a la elección de zapatos y pisos. Especialmente en aquellos que han estado haciendo ballet desde la infancia, las deformidades de los pies comienzan a ocurrir en la adolescencia.
LA EDAD DE INICIO DE BALLET ES IMPORTANTE
El entrenamiento de ballet infantil debe iniciarse a una edad adecuada para protegerlos de algunos problemas musculoesqueléticos y de los pies. La edad de inicio ideal para niñas o niños debe ser de 4 a 11 años. Pero en las clases llamadas "ballet para bebés", también se aceptan estudiantes de 3 a 3,5 años y se les da una formación básica especial.
EL TRABAJO DE PIE DEBE COMENZAR A LOS 12 AÑOS DE EDAD
Las niñas deben comenzar a bailar antes que los niños. Porque antes de que comience el entrenamiento de los dedos de los pies, las piernas y los músculos deben fortalecerse lo suficiente. El juego de pies debe comenzar a la edad de 12 años como mínimo. Si se inicia antes, se producirán daños irreversibles.
MIRA LA CARRERA DEL MAESTRO DE BALAS PRINCIPALES
También es muy importante observar las características del curso de ballet al que se enviará al niño. Preguntas como quién enseña en el curso, cuál es la carrera de ballet del director y otros profesores, cuál es el nivel de los estudiantes actuales, las salas de conferencias están hechas especialmente para ballet, los vestuarios están limpios?
OCURRE EN LA ÉPOCA DE LA ADOLESCENCIA
Las distensiones de los músculos del cuello y la cintura, los dolores anteriores de la rodilla, los desgarros de menisco, la tendinitis del tobillo, la tendinitis de Aquiles, los síndromes de pinzamiento del tobillo, las lesiones del ligamento lateral del tobillo, los esguinces de tobillo, el hallux valgus, el hallux rigidus y la fascitis plantar son comunes en los bailarines de ballet. Estos problemas son más comunes en la adolescencia en personas que comienzan a practicar ballet a una edad temprana.
AQUELLOS QUE VUELVEN LAS CADERAS MÁS FÁCIL TIENEN SUERTE
Aquellos que pueden girar fácilmente sus caderas hacia afuera durante el baile tienen suerte. Sin embargo, dado que otras partes del sistema esquelético intentarán compensar esta presión en personas que no pueden rotar, el dolor lumbar, el arco bajo del pie, el dolor anterior de la rodilla y las enfermedades de los tendones pueden ocurrir con mayor facilidad.
TIENEN LOS PROBLEMAS MÁS COMUNES DE RODILLA Y TOBILLO.
Los problemas de las articulaciones de la rodilla y los tobillos ocupan el primer lugar entre los bailarines de ballet. Aunque son muchos los factores que afectan a estas lesiones, el más importante son las cargas aplicadas. La carga es la absorción de las fuerzas de reacción por las piernas como resultado de que los bailarines usen zapatos que no tienen propiedades de "absorción de impactos" durante los ensayos y actuaciones.
MANTENGA EL RESORTE POR ENCIMA DEL NIVEL DEL CORAZÓN
En los esguinces de tobillo, que es uno de los problemas más comunes que experimentan los bailarines de ballet, es importante el descanso, la aplicación de frío, la compresión (aplicando presión) y la elevación (manteniendo el área local por encima del nivel del corazón para prevenir el edema). Se debe consultar a un especialista para el dolor que aumenta con el ejercicio y desaparece con el reposo, para el dolor persistente y para el dolor que continúa a pesar del tratamiento.
LOS ZAPATOS DEBEN SER AMORTIGUADORES, PARQUET PARA PISO
La elección de los zapatos y las características de la pista de baile son importantes para los bailarines de ballet, los zapatos deben absorber los golpes. El suelo no debe ser ni demasiado duro ni demasiado blando. La pista de baile debe facilitar al bailarín la realización de sus movimientos. Por ejemplo, el piso no debe ser lo suficientemente resbaladizo como para resbalar y caer y debe estar en una estructura que asegure el flujo de movimientos a un nivel normal. Un suelo de parquet de madera o revestido de PVC es ideal.
PROBLEMAS MUSCULARES MÁS COMUNES EN BALLET
Deformidad del pulgar (hallux valgus): Es el nombre en latín de la deformidad que se desarrolla debido a diversas causas en la articulación del dedo gordo del pie. En este problema, como resultado del movimiento del dedo hacia adentro en la articulación del pulgar, el hueso del peine comienza a girar hacia afuera para equilibrar este movimiento.
Pulgar rígido (Hallux rigidus): "Hallux rigidus, o pulgar rígido, es el nombre médico para la incapacidad del dedo gordo del pie para moverse correctamente. Ocurre debido a la deformación de las superficies articulares del dedo gordo del pie.
Dolor debajo de la planta del pie (fascitis plantar): La fascitis plantar causa dolor debajo de la planta. La fascia plantar es un ligamento delgado que conecta el talón con la parte delantera del pie. Apoya el arco de su pie y es importante para ayudarlo a caminar. La fascitis plantar es una de las molestias ortopédicas más comunes. Su fascia plantar está sujeta a un gran desgaste en su vida diaria. Normalmente, estos ligamentos (ligamentos) actúan como amortiguadores y sostienen el arco del pie. Demasiada presión sobre los pies puede desgarrar o dañar los ligamentos. La inflamación ocurre en la fascia plantar y esta inflamación causa dolor y rigidez en el talón.
