La fascia es la estructura más sensible de nuestro cuerpo y es tan vital como la sangre, que está conectada a los sistemas de todo el cuerpo. Sin fascia, los músculos tensos y duros adquieren una consistencia de carne blanda, los órganos se desintegran rápidamente y los huesos se desmoronan. La fascia es la única estructura que sostiene y organiza las partes del cuerpo. Es el tejido más estimulado y sensible a todas las hormonas de su sistema. Todos los golpes y contusiones son contraproducentes.
Cuanto mejor comprendamos qué es la fascia y cómo funciona, más sintonizado estará con el cuerpo. Ayudar. Assoc. Dr. Gamze Şenbursa escribió lo que necesita saber sobre la fascia:
¿QUÉ ES FASIA?
“La fascia es un sistema de fibras de tejido conectivo (tejido conectivo) ubicadas justo debajo de la piel. Bajo el microscopio, la fascia es una estructura reticulada altamente organizada que consta de túbulos llenos de agua. Su trabajo es unir, fijar, rodear y separar músculos y órganos.
¿QUÉ HACE FASIA?
La fascia se envuelve alrededor del cuerpo, corriendo en líneas a lo largo de todo el cuerpo. Conecta el dedo gordo del pie con las cejas, los dedos de las manos con el cuello y el cuerpo como una sábana sin costuras. La fascia del corazón está conectada a la clavícula, que a su vez está conectada al brazo y los dedos. Rodea huesos, fibras musculares, tronco muscular, órganos, arterias, venas y nervios.
Aplica tensión y presión a la estructura que rodea. Es la fascia que se siente al estirar o en un dolor físico. Es la presión en el área alrededor de la fascia lo que crea una sensación de tensión. Los tendones y ligamentos se encuentran debajo de la fascia y su función es absorber los golpes y disipar los impactos. Si los tendones están tensos, deshidratados (deshidratados) y acortados, no pueden dispersar los golpes, desgastarse y causar dolor.
La fascia también actúa como suspensión del órgano. ¿Alguna vez se ha preguntado cómo se mantienen estables su hígado, estómago e intestinos? Sus órganos internos no solo cuelgan en el aire sin estar conectados al exterior de su cuerpo. Cada órgano está rodeado por una fascia como una hamaca y unido a la columna vertebral, la costilla o el hueso de la cadera con la ayuda de la fascia. Estos accesorios de la fascia están conectados a la fascia muscular, lo que afecta su movimiento. Su respiración, la forma en que hace ejercicio y la forma en que se sienta afectan la salud de sus órganos. Porque los órganos están conectados con los músculos que usamos en las actividades de la vida diaria a través de la fascia.
¿CUÁL ES EL MECANISMO DE FUNCIONAMIENTO DEL FACIAL?
La fascia es sensible al movimiento. No existe tal cosa como hacer ejercicio aislado o simplemente correr piernas. Los movimientos realizados afectan a todo el cuerpo gracias a la estructura de malla de la fascia. Trabajar en la mesa con las manos frente a usted en el teclado estira la fascia en el área de la espalda baja y la cadera, si cruza las piernas, la fascia de la rodilla y la vejiga también se estiran.
Durante el ejercicio; el movimiento debe ser absorbido por la fascia, no por los músculos. Mira un gato saltar; No hay movimiento muscular. Es el estiramiento y retracción en forma de resorte de la fascia lo que permite que el gato se levante.
Los humanos somos como gatos en algún momento. El mecanismo del cuerpo consiste en un sistema de resorte en la columna, la cadera, las rodillas, el tobillo y las costillas. Por lo tanto, las articulaciones absorben los golpes y disipan las tensiones en todo el cuerpo. El ejercicio adecuado debe seguir las líneas de la fascia y distribuir los golpes. Si está tenso y restringido, la fascia está atascada y no se desliza suavemente sobre los huesos y músculos. Si desea que su cuerpo funcione como una máquina bien engrasada, debe concentrarse en la fascia. Su condición física depende de una fascia saludable.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE FASIA?
La salud de las articulaciones, los deportes sin lesiones, la salud de los órganos y el movimiento de fluidos dependen de un sistema de fascia que funcione bien integrado. Esto significa que debes cuidar todas las partes de tu cuerpo de la misma manera. Un cuerpo entero sano significa órganos internos sanos y una vida sin dolor ".
