Por supuesto, Internet es la primera dirección para aquellos que quieren hacer dietas de choque para deshacerse de su exceso de peso. El 90% de estas dietas interminables en Internet consisten en tonterías que juegan seriamente con la salud humana en lugar de perder peso. La dieta líquida es una de ellas. Puede comprender cuán negativa es esta dieta con solo mirar su nombre. “Dieta líquida para perder 20 kilos en 1 mes”.
Muchas personas recurren a dietas de choque porque quieren perder el peso que han ganado a lo largo de los años en tan solo 1 semana o 1 mes. Explicando en cada oportunidad que esta situación es muy incómoda, los expertos dicen que las dietas de choque pueden incluso causar la muerte.
La dieta líquida es una de las más populares entre estas dietas de choque. Muchas personas piensan que si siguen una dieta líquida, perderán el peso que ganaron en 10 años en 5 años, en 1 mes. Antes de hablar del beneficio de ser consciente de la dieta, veamos cómo se hace esta dieta líquida, que nunca recomendamos.
¿Cómo hacer una dieta líquida que pierda 20 kilos en 1 mes?
Es como apostar con 20 kilos de salud que perderás en poco tiempo como 1 mes. Sin embargo, lamentablemente, hay bastante gente que se deja tentar por estos 20 kilos y sigue la dieta. Mira las condiciones de la dieta líquida y ¿cómo es la dieta?
comida de la mañana
* 1 vaso de agua con limón
* 1 vaso de jugo de naranja
* 1 nuez
Meriendas
* 1 vaso de leche sin azúcar y agua de limón ilimitada
comida del mediodía
* Sopa ilimitada
* Suero de leche sin sal ilimitado
Meriendas
* Jugo ilimitado
cena
* Medio paquete de labneh ligero
* Refresco o cualquier jugo de frutas de su elección.
Esta dieta, en la que te alimentarás solo con líquido durante casi 1 mes, provocará una falta de recursos como vitaminas, minerales, energía y fibra que necesitas obtener de otros alimentos. Esto significa que su salud se deteriorará en muy poco tiempo.
¿Cómo adelgazar con dieta líquida?
La razón más importante por la que quienes hacen dietas de choque como la dieta líquida y la dieta de la papa la recomiendan es, por supuesto, la pérdida de peso causada por una nutrición irregular y la inanición. Entonces, ¿cree que el peso que perdió se debe al exceso de grasa en su cuerpo?
La razón principal por la que comenzó la dieta fue para deshacerse del exceso de grasa en su cuerpo. Sin embargo, con estas dietas de choque, pierde músculo y agua en su cuerpo. El nivel de aceite permanece igual. Entonces, en realidad, no estás haciendo lo que quieres hacer. En particular, la pérdida de masa muscular puede hacer que pierda casi todas sus funciones vitales.
¿Qué causa la pérdida de masa muscular en su cuerpo?
¿Sabías que necesitas consumir calorías mientras haces dieta? De esta forma, la dieta que hagas tomando calorías equilibradas te proporcionará una quema de grasas saludable. Si sigue dietas bajas en calorías, su cuerpo lo hará;
* Debilitamiento de su sistema inmunológico
*Deprimido
* Funciones cerebrales inadecuadas
* Deterioro del azúcar en sangre
*Deficiencia de hierro
* Deformación de piel, cabello y uñas.
* irregularidad menstrual
* Causará molestias en el hígado y los riñones.
El peso más preciso y saludable viene dado por una lista de dietas proporcionada por un experto. Te recomendamos que no intentes adelgazar con dietas en internet sin consultar a un especialista.
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