Salud materna en el 3er mes de embarazo
Las náuseas aún continúan en la novena semana de embarazo. La sensibilidad a los olores es una de las causas de las náuseas. Pueden producirse debilidad, fatiga, mareos y antojo. Al mismo tiempo, se observan ternura y agrandamiento en los senos de la futura madre. Dependiendo de las hormonas cambiantes, se observan cambios repentinos en el estado de ánimo y se experimenta un período emocional.
La secreción vaginal y el aumento de la frecuencia de micción también son comunes en estos meses. Aunque el bebé ha comenzado a moverse bien, la futura madre no puede sentirlo. Aumentan las quejas de estreñimiento, acidez de estómago e indigestión. Además del dolor de espalda y lumbago, los calambres también pueden aumentar. Para prevenir estos calambres, es necesario consumir alimentos ricos en potasio. Comienza a formarse una línea oscura en el abdomen.
En algunos casos, puede ocurrir sangrado vaginal; Es normal siempre que sea ligero. Al final del tercer mes de embarazo, las náuseas comienzan a disminuir.
Bebé en el tercer mes de embarazo
El tercer mes de embarazo es un mes en el que el desarrollo del bebé es muy rápido. Los brazos y las piernas del bebé comienzan a desarrollarse. La formación de la estructura del paladar tiene lugar en este período. Para la semana 12, se han formado todos los órganos y tejidos vitales del bebé. Los genitales externos comienzan a desarrollarse. Su longitud está en el rango de 5-7 cm y alcanza un peso de aproximadamente 15 gramos.
Los intestinos que están afuera ingresan a la cavidad abdominal. El bebé, cuyos músculos han comenzado a desarrollarse, comienza a moverse más. Es posible que la madre aún no sienta estos movimientos, pero se pueden ver en una ecografía. El género aún no se ha revelado este mes. Mientras que el sentido del gusto y el tacto se desarrolla en el bebé, las células nerviosas también se desarrollan rápidamente.
Nutrición en el 3er mes de embarazo
La nutrición inadecuada y desequilibrada durante el embarazo es una situación peligrosa para la salud materna e infantil. Por lo tanto, la futura madre debe ser alimentada de manera adecuada y regular.
Dado que la futura madre debe consumir alimentos que contengan omega 3 durante este período, se recomienda comer pescado. Al mismo tiempo, el desarrollo del cerebro del bebé continúa en este proceso. Además del pescado, también se recomienda el consumo de nueces. También debes consumir productos lácteos como leche, yogur y queso que contengan calcio. Es importante prestar atención a la ingesta de proteínas. La madre debe beber mucha agua durante el embarazo y no debe pasar mucho tiempo con hambre.
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas pueden hacer ejercicios ligeros bajo la supervisión de un médico.
