Despersonalización

Despersonalización; Este fenómeno patológico, que también se puede traducir como la situación de una persona que abandona su propia alma y cuerpo y lo mira como una tercera persona desde fuera, se puede ver en torno al 50% de la edad adulta de las personas.

¿Qué es la despersonalización?

La despersonalización es un estado de alienación de uno mismo, desapego de uno mismo. Esta afección, que generalmente se observa sola en las personas, también se puede ver junto con algunos trastornos de la personalidad.

La persona permanece insensible a lo que sucede a su alrededor y a todas las situaciones relacionadas con él mismo. El individuo está tan aislado de la vida que se vuelve imposible sentir ninguna emoción y se ve a sí mismo en un sueño asfixiante. Por ejemplo, cuando pone su mano sobre un objeto caliente, no siente que su mano está en llamas y no siente dolor.

¿A qué se refiere la "desrealización" con la despersonalización?

Como significado de una palabra, es el estado de insensibilidad del individuo hacia el medio ambiente. La desrealización, que es el tercer fenómeno psicológico más común después de los trastornos de ansiedad y la depresión, da la sensación de estar observando lo que sucede en el entorno desde detrás de una densa pantalla de humo.

En el caso de la desrealización, incluso el favorito de la persona no tiene ningún sentido.

La desrealización, que suele figurar entre los criterios del ataque de pánico, también se percibe como otra expresión de despersonalización.

¿Cómo diagnosticar la despersonalización y la desrealización?

Se debe consultar la opinión de expertos en los casos en que el individuo se encuentre en situaciones en las que no se sienta perteneciente de forma continua o repetitiva y el entorno parezca irreal.

¿Qué hacer en casos de despersonalización y desrealización?

Debes recordar que esta situación es un mecanismo de defensa y debes saber que suele ser temporal.

No debe verse a sí mismo como defectuoso o imperfecto, y debe abandonar los hábitos que lo entristecen y estresan.

Además, estas situaciones negativas vividas por la persona no estropean la valoración de la realidad.

Debe regular sus comidas y dormir y prestar atención.

Puede pasar su día planificado y organizado haciendo ejercicios físicos diarios.

Evite el consumo excesivo de cafeína. Esté con personas que le den fuerza y ​​alegría.

Cree en ti mismo, determina quién eres y qué quieres hacer. Trate de romper la espiral negativa en la que se encuentra practicando el enfoque.

Consulte a un psicólogo especialista si ha sentido o experimentado uno o más de los síntomas mencionados anteriormente. Su médico hará el diagnóstico adecuado.

Especial Rosa Granada

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