Con el calentamiento del clima, ¿estás listo para perder el peso que escondes debajo de las capas de ropa en invierno y deshacerte de tu celulitis?
La condición sine qua non del tratamiento de la celulitis: Dieta para la celulitis ...
El propósito de la dieta aplicada en el tratamiento de la celulitis es prevenir la formación y progresión de la celulitis. La dieta se basa en un programa de nutrición que vacía las reservas de grasa y elimina las toxinas dañinas del cuerpo. La dieta anticelulítica forma parte de un tratamiento especial que se aplicará para eliminar la celulitis.
Puede ser posible decir adiós a la celulitis agregando a su dieta alimentos que puede encontrar fácilmente, como perejil, cebolla, ajo, brócoli y naranja. Sin embargo, no se debe olvidar que la dieta y el ejercicio son un todo.
¡Actúe para una nutrición que combate la celulitis!
Ese: Beber mucha agua asegura la regulación de la circulación sanguínea y previene la formación de edemas en el cuerpo.
Semilla de lino: Se utiliza en el tratamiento de la celulitis por su contenido en estrógenos y ácidos grasos Omega 3. Los fitoestrógenos previenen la degradación del tejido de colágeno. Los ácidos grasos omega 3 mejoran la circulación sanguínea.
Pimiento rojo, kiwi y naranja: Desempeñan un papel en la producción de tejido de colágeno debido a la abundante vitamina C que contienen. Fortalece el tejido conectivo debajo de la piel. El brócoli, la coliflor, el perejil y las verduras de hoja son alimentos ricos en vitamina C.
Cebolla y Ajo: Proporcionan alivio de la presión arterial y la circulación.
Piña: Contiene una enzima digestiva llamada bromelina. Esta enzima descompone el tejido de colágeno dañado alrededor de las células grasas y evita el almacenamiento de grasas. Comer 1 rodaja de piña todos los días también previene el edema regional.
Flor de perla y alcachofa: Son plantas efectivas en la eliminación de edemas en el cuerpo.
Apio: Previene la contracción de los vasos sanguíneos y proporciona relajación de la circulación.
Té verde: Acelera la quema de grasas debido a la catequina que contiene. También previene la formación de edemas.
Pez: Los ácidos grasos Omega 3 que contiene ensanchan los vasos sanguíneos, relajando así el flujo sanguíneo y por tanto la circulación.
Jengibre: Previene la formación de placa en la sangre y relaja la circulación y el flujo sanguíneo.
Si no quieres celulitis, ¡no la dejes entrar en tu vida!
Sal: Provoca retención de agua en el cuerpo y evita la eliminación de desechos dañinos del cuerpo.
Alcohol: El alcohol se almacena directamente en forma de grasa en el cuerpo y provoca la pérdida de agua.
Azúcar refinada: Hace que la piel se hunda al romper el tejido de colágeno que tensa la piel.
¡Es posible prevenir la celulitis con pequeños cambios!
• Reduzca el azúcar y las bebidas azucaradas.
• Beber mucha agua.
• Prefiera los carbohidratos complejos, como los productos integrales, verduras y ensaladas, legumbres en lugar de carbohidratos refinados.
• Consuma sal lo menos posible.
• Trate de mantenerse alejado de los alimentos grasosos, pesados y con salsa.
• Si fuma, definitivamente deje de hacerlo, manténgase alejado del alcohol.
• Asegúrese de consumir alimentos que contengan vitamina C todos los días.
• Evite la cafeína.
• Preste atención al consumo de linaza y pescado.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Preste atención a la alimentación frecuente y escasa.
Menú Dieta Celulitis
Desayuno
• 1 vaso de leche desnatada, 4 cucharadas de muesli, 1 naranja mediana o 7-8 fresas o cerezas
Bocadillo
• 1 puñado de pasas, 2 nueces u 8 almendras
Almuerzo
• Hasta 3 albóndigas, carne a la plancha-pollo o pescado- (plancha, hervida o al horno), ensalada verde compuesta de menta-berro-lechuga-perejil (con 1 cucharadita de aceite de oliva), 2 rebanadas de pan integral
Bocadillo
• 1 pieza de yogur de frutas, 1 cucharadita de linaza
Cena
• 8 cucharadas de apio con aceite de oliva, 1 tazón de yogur bajo en grasa, 2 rebanadas de pan integral, 1 kiwi mediano
Bocadillo
2 tazas de té de hierbas, 1 rodaja de piña + 6-7 fresas (agregue 1 cucharadita de canela encima)
