Prof. Dr. Ibrahim Adnan Saracoglu
Estimado lector, cuando piensa en las espinacas, inmediatamente le viene a la mente el hierro. Aquellos que conocen la espinaca como un depósito de hierro definitivamente deberían cambiar esta información. Me gustaría señalar de inmediato que aquellos que piensan que pueden superar sus deficiencias de hierro bebiendo jugo de espinaca o consumiendo espinacas con frecuencia, o que piensan que complementarán sus deficiencias de hierro de esta manera, definitivamente están equivocados. Porque la espinaca no es tan rica en hierro como se cree, y también previene la absorción de hierro en los intestinos.
Algunas personas, mientras toman medicamentos contra la deficiencia de hierro, comen espinacas o beben jugo de espinacas como complemento o para cerrar sus deficiencias de hierro más rápidamente, lo cual es completamente incorrecto porque impiden que el medicamento de hierro que toman se absorba en gran medida en los intestinos.
La realidad detrás de que el héroe de dibujos animados Popeye gana fuerza después de comer espinacas se debe al hecho de que la espinaca es una rica fuente de proteínas. Porque la espinaca es una de las verduras más ricas en proteínas entre las verduras conocidas.
Hablando de hierro, me parece muy útil decirlo de inmediato, que los hijos de mujeres embarazadas que sufren de deficiencia de hierro durante el embarazo son muy propensos a tener presión arterial alta (85 por ciento - 90 por ciento) en sus edades avanzadas. Por este motivo, es muy importante que las mujeres embarazadas se cuiden de no sufrir deficiencia de hierro, sobre todo hasta el quinto mes, para que sus hijos no padezcan hipertensión arterial a una edad avanzada. Recomiendo que las mujeres embarazadas que toman medicamentos para los suplementos de hierro tomen con moderación el té, el café y las bebidas de tipo cola. Tanto el té, el café como las bebidas de tipo cola provocan tanto la absorción de hierro por nuestro organismo como la eliminación del hierro de nuestro organismo más de lo normal.
Las mezclas son importantes
Hay muchas sustancias bioactivas con propiedades antidepresivas en muchas verduras y ensaladas (como el brócoli, las patatas, la berenjena, la col blanca, el apio, el perejil ...). Las mezclas de estas hierbas son importantes. Sus efectos por sí solos no son suficientes. Sin embargo, la espinaca es la planta principal de esta mezcla. Aunque existen principios activos muy importantes con propiedades antidepresivas en las espinacas, lamentablemente su ingesta por parte de nuestro organismo no es suficiente. La absorción de las sustancias antidepresivas contenidas en la espinaca por nuestro cuerpo es definitivamente posible al mezclar una segunda verdura. Los más importantes son el perejil y el berro. Berro se llama berro para abreviar. Las curas de mezcla dual de espinaca-perejil y espinaca-berro son una bendición para los pacientes deprimidos. La característica más importante de estas curas duales es que no muestran ninguno de los efectos secundarios de los medicamentos antidepresivos.
CURACIÓN DEL DÍA
Contra la depresión y la ansiedad
Asegúrese de que el berro y el perejil que utilizará no estén amarillentos. No use los amarillentos.
Las plantas que se utilizarán son el perejil, la espinaca y el berro.
Brevemente: Por la mañana: se aplica la mezcla (perejil + espinaca).
Por la noche: se aplica la mezcla (berros + espinacas).
Se arrojan 5-6 hojas de espinaca y 10-12 trozos de perejil con tallo en medio litro de agua hirviendo y se hierve lentamente durante tres minutos a fuego lento con la tapa cerrada. Se deja enfriar. Bebe el agua después de que se haya enfriado. Se prepara fresco por la mañana todos los días. En la noche del mismo día se prepara una mezcla de espinacas y berros. Se echan 5-6 espinacas con sus tallos y 9-10 berros (con sus tallos) en medio litro de agua hirviendo y se hierven durante tres minutos a fuego lento con la boca cerrada. Bebe el agua después de que se haya enfriado. Estas mezclas, que se preparan por separado para la mañana y la noche, se aplican todos los días durante una semana. Se aplica cada dos días durante una semana, luego cada dos días en la segunda semana y cada tres días en la tercera semana. En las siguientes semanas se aplica una vez a la semana durante dos meses y se completa la curación. Esta cura se puede repetir cada seis meses según sea necesario. Ambas mezclas se beben media hora antes de una comida o al menos una hora después de una comida.
elemento clave
La espinacetina, que es exclusiva de las espinacas, es el ingrediente clave. Las sustancias espinacetina y calsequestrina, que se encuentran juntas en solo unas pocas plantas en la naturaleza, le dan a la espinaca el privilegio más importante como antidepresivo. La espinaca cultivada en temporadas de sol bajo contiene altos niveles de nitratos. Si desea reducir el contenido de nitrato de las espinacas en aproximadamente un 70 por ciento, hiérvalas en agua hirviendo durante uno o dos minutos y luego golpéelas con agua fría por un corto tiempo. Por lo tanto, eliminas el alto contenido de nitratos de las espinacas. No olvide que durante la ebullición, algunas sustancias útiles pasan al agua hirviendo junto con el nitrato.
¿SABÍAS?
Me gustaría recordar aquí una declaración de Abraham Lincoln, el decimosexto presidente de los Estados Unidos. Abraham Lincoln usó la siguiente expresión en su carta a un amigo: "Si compartieras mi angustia mental por igual entre todas las personas del mundo, no encontrarías una sola persona feliz en el mundo". Es posible encontrar esta expresión de Abraham Lincoln en algunos libros de psicoanálisis. Cuando leí por primera vez esta declaración de Lincoln hace años, quedé tan impresionado ...
El hecho de que una persona viva en una angustia y dolor mental tan severo y el estilo de expresión anterior me ha afectado profundamente. Me hizo preguntarme si puede ser un tratamiento complementario a base de hierbas contra la depresión. La depresión es un tema de investigación que aún se está investigando y está en el foco de los científicos. La depresión es un trastorno que hay que tratar, y si no, nos conducirá a un individuo improductivo y a una sociedad improductiva, lo que nos alejará de la vida social como el trabajo, la escuela, la familia y de nosotros mismos.
Precaución: La información aquí contenida no pretende diagnosticar ninguna enfermedad. Si tiene una afección, debe consultar a un médico.
