Recomendaciones para la limpieza de los intestinos.

Hisar Hospital Intercontinental Assoc. Especialista en Gastroenterohepatología. Dr. Hablamos con Duygu İbrişim sobre el estreñimiento, que se ha vuelto más común en los últimos años, y qué debemos hacer para evitar este problema ...

Expresando que cuando se examina a los demás familiares de personas con estreñimiento, Assoc. Dr. Seda arrojada; El estreñimiento, en su mayoría menos de dos veces por semana, causa una defecación dura y difícil, por etapas, acompañada de plenitud y malestar abdominal. Puede ser eficaz a un nivel que perjudica la calidad de vida de algunos pacientes.

En esta situación, que podemos definir como síndrome de intestino irritable, es decir, intestino sensible con la nomenclatura actual, la sensibilidad del intestino a condiciones ambientales como factores nutricionales y estrés ha aumentado, los intestinos pueden estar más curvados, más largos o más. propenso a espasmos. Esto puede aliviar las quejas de defecación y descarga de gases y malestar en el abdomen '.

No podemos cambiar nuestra herencia genética, ¡pero podemos gestionarla!

No podemos cambiar nuestra herencia genética; pero con una nutrición adecuada, un movimiento saludable y un manejo adecuado de los factores de estrés, al menos podemos aliviar el problema. Cuando usa medicamentos para vaciar el intestino con frecuencia, puede alterar el ritmo natural del intestino. Por esta razón, es conveniente utilizar algunos tratamientos reglamentarios recomendados por su médico durante un período de tiempo determinado.

• Mantenga jugosos platos de olla en su mesa. ¡Especialmente la judía Ayşe hecha por tu madre es muy valiosa! El consumo de platos tradicionales guisados, sopas y pan (especialmente trigo integral) juntos, pero no en exceso, es de gran valor en la prevención del cáncer de colon.

En los últimos años, la nutrición de tipo seco, los alimentos listos para consumir y los productos delicatessen, que no contienen suficientes verduras y frutas, son bajos en fibra, ricos en carnes rojas y grasas animales, se han generalizado en nuestro país. Este tipo de dieta occidental también provoca un aumento no solo del estreñimiento, sino también de otras condiciones adversas que son más comunes en las sociedades occidentales, como problemas de hemorroides, enfermedad diverticular de colon y cáncer de colon (intestino grueso).

• Organice sus hábitos. Evitar el consumo excesivo de té, café, bebidas alcohólicas y carbonatadas, evitar fumar y no consumir drogas o productos herbales innecesarios son protectores para todo nuestro sistema digestivo.

• ¡No lo olvide! El agua es verdaderamente vida. El hábito de beber agua con regularidad hace que los intestinos funcionen de forma más cómoda y regular.

Acostumbrarse a consumir agua en lugar de cantidades excesivas de té, café, bebidas carbonatadas, que pueden aliviar el estreñimiento y agravar algunas enfermedades intestinales; Es protector no solo para el sistema digestivo, sino para todos nuestros sistemas corporales. Si trabaja en un escritorio y se olvida de beber agua en abundancia, asegúrese de llevar agua consigo, mantenga el vaso lleno y beba sorbos de vez en cuando, se sentirá bien. Especialmente en invierno, puedes preferir agua tibia.

• El movimiento saludable es amigable con los intestinos. El patrón de trabajo sedentario en el escritorio dificulta la regulación de las evacuaciones estomacales e intestinales, provocando estreñimiento y, paralelamente, problemas de la región anal como hemorroides que se presentan con mayor facilidad.

Caminar a paso ligero durante 20-30 minutos al menos 3 días a la semana regula tanto las deposiciones como el metabolismo. Además, beneficia indirectamente a sus intestinos al crear efectos positivos en el lado mental. La natación también es un deporte que no sobrecarga nuestro organismo y es muy útil para nuestro sistema digestivo.

• No puede evitar el estrés, ¡pero puede aprender a lidiar con él! Me relajo durante las vacaciones, tan pronto como llego a la oficina, ¡comienzan mis quejas! Por supuesto, es imposible evitar completamente el estrés. Además, las dosis controladas de estrés tienen efectos positivos en nuestra productividad.

Lo importante es mantener este nivel en el marco adecuado y crear un equilibrio sin sobrecargarnos. Podemos observar que las quejas aumentan en nuestros pacientes con síndrome del intestino irritable cuando se altera este ajuste sensitivo.

¡Deben excluirse las causas orgánicas!

El estreñimiento está, por supuesto, muy relacionado con las predisposiciones individuales y familiares, el estilo de vida, los hábitos y el estado mental; sin embargo, debe evaluarse si existe un trastorno orgánico subyacente en cada paciente que presenta estreñimiento. Un cambio en los hábitos de defecación es más importante en una persona que anteriormente tenía un patrón de defecación normal.

Los cambios como la aparición repentina de estreñimiento o heces blandas frecuentes, adelgazamiento del diámetro de las heces, oscurecimiento o aclaramiento de color, o presencia de sangre en las heces en una persona que previamente tuvo heces cómodas y regulares, requieren evaluación y examen médico. Acompañar estos hallazgos con hallazgos adicionales como dolor abdominal, pérdida de peso, fatiga y anemia puede ser un signo de enfermedades importantes.

¡El cáncer de colon es una enfermedad prevenible y tratable!

La colonoscopia es el estándar de oro para la detección del cáncer de colon. Con este método, se pueden realizar imágenes endoscópicas de todo el intestino grueso y la última parte del intestino delgado, y en casos sospechosos, se puede lograr un diagnóstico y tratamiento precoces con biopsias tomadas de las lesiones que se consideren necesarias.

En el procedimiento de colonoscopia, los casos futuros de cáncer también se pueden prevenir mediante la extirpación endoscópica (polipectomía) de lesiones elevadas como lunares, que se denominan pólipos en la superficie interna del intestino y tienden a volverse cancerosos con el tiempo.

Dado que los pólipos de colon se pueden ver con más frecuencia a partir de los 50 años, es una recomendación aceptada en todo el mundo realizar una colonoscopia de detección en todas las personas que hayan cumplido los 50 años, incluso si no hay ninguna queja. Las personas con antecedentes familiares de cáncer de colon o enfermedad intestinal inflamatoria crónica pueden necesitar exámenes de detección más tempranos.

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