La dietista Melis Destereci, quien dice que los beneficios del jugo de limón, que consumimos con frecuencia y que está en las cocinas de casi todos, no terminan contando, dijo: "Ningún alimento es un milagro, no quema grasas, pero algunos alimentos sí lo son". llamados 'superalimentos' al proporcionar altos beneficios al cuerpo.
Uno de ellos es el jugo de limón. Beber jugo de limón alcaliniza todo el cuerpo y equilibra el nivel de pH del cuerpo. Gracias a la vitamina C en su contenido, fortalece nuestra inmunidad y aporta resistencia al organismo. Incluso el jugo de 1 limón cubre la mitad de nuestras necesidades diarias de vitamina C. Es protector contra la salud cardiovascular. Es amigable con el hígado, estimula las enzimas digestivas en el hígado. Es protector contra el cáncer con los antioxidantes que contiene.
limón soda para la digestión
Al explicar que el sistema digestivo se puede aliviar agregando 1-2 rodajas de limón al agua mineral para eliminar los problemas digestivos después de las comidas, la dietista Melis Desterci dijo: “Los antioxidantes en el jugo de limón se pueden usar para reducir la inflamación de las articulaciones y la hinchazón en las áreas de las articulaciones. causada por la artritis, que es una inflamación de las articulaciones.
El consumo de jugo de limón, que es un reservorio de vitamina C, será una solución eficaz en el tratamiento del escorbuto, que es una enfermedad caracterizada por debilidad, encías sangrantes, encías retraídas y deficiencia de ácido ascórbico, que en la actualidad se observa principalmente en los ancianos. Gracias a la vitamina C que contiene, previene el endurecimiento de las arterias estimulando la producción de colágeno, que aporta flexibilidad a los tejidos.
Gracias a los antioxidantes que contiene, reduce el riesgo de infarto y ictus al eliminar los radicales libres que se acumulan en los vasos, provocando congestión y provocando debilidad. Es eficaz contra quemaduras, cortes y todo tipo de enfermedades de la piel y acorta el tiempo de cicatrización de las heridas.
Beneficioso para músculos, huesos y riñones.
Al señalar que en un estudio realizado por la Universidad de California, se concluyó que el jugo de limón que contiene "citrato" previene la acumulación de calcio en los riñones y reduce la sobrecarga en los riñones, la dietista Melis Desterci dijo: "El mineral de fósforo contenido en el limón El jugo también afecta positivamente la salud ósea. Puede agregarlo a sus bebidas o agregarlo a sus ensaladas después de hacer deporte para aliviar los dolores musculares que pueden experimentar quienes practican deporte y para restaurar las vitaminas y minerales perdidos en el cuerpo.
¿Quién no debería consumir limones?
La dietista Melis Destereci afirmó que es útil tener cuidado en algunos puntos al consumir limones y dijo;
“No debe consumirse en pacientes que padecen acidez de estómago, úlceras y reflujo por la acidez del limón. Por su característica diurética, provoca la excreción de agua del organismo, por lo que también debemos prestar atención a la cantidad diaria de agua que consumimos.
Entonces, ¿el jugo de limón quema grasa?
Los investigadores dicen que existe un vínculo entre el consumo de vitamina C de las personas y su índice de masa corporal, y se puede observar un índice de masa corporal más bajo en quienes toman cantidades adecuadas de vitamina C. El punto que debemos subrayar es el siguiente: el jugo de limón que contiene vitamina C no tiene un efecto adelgazante y quemagrasas por sí solo.
Sin embargo, la vitamina C consumida con el ejercicio puede reducir nuestra tasa de grasa al estimular el metabolismo quemador de grasa. Como resultado, si queremos deshacernos de nuestra grasa, debemos hacer del ejercicio regular un estilo de vida porque no comer por sí solo es la solución ".
