Aytaç Dündar, de 32 años, casado y con 2 hijos, lleva mucho tiempo molesto por su exceso de peso. Dundar, quien se postuló ante la especialista en nutrición y dietas Begüm Kuran siguiendo el consejo de sus amigos, ahora está bastante feliz a pesar de que tuvo dificultades al principio. Tailor Aytaç Dündar, que perdió 10 kilos en 3 meses y pasó de 83 kilos a 73 kilos gracias al programa de protección dietética implementado, dijo que aprendió a adelgazar comiendo.
El especialista en nutrición y dieta Begüm Kuran dijo que el mayor error en la dieta es eliminar alimentos como el pan, el arroz y la pasta. Al afirmar que el cerebro necesita estos nutrientes, Kuran dijo: “Lo único que quiero de él es que no reduzca lo que le doy. Especialmente dije que no debería reducir alimentos como el pan, la leche y el yogur. Porque el mayor error que solemos cometer en nuestra dieta son las dietas sin pan, arroz, pasta y galletas. Pero, lamentablemente, los necesita en su cerebro.
Si no cumplimos con esto, el cuerpo se siente bajo un cierto estrés y comienza a almacenar grasa directamente. No importa lo que hagamos, si no le damos al cuerpo lo que necesita, la gente sabe que no puede perder peso como quiere. El Sr. Aytaç tenía una resistencia a la insulina muy grave, pero afirmó que quería superarla con nutrición sin usar medicamentos.
Hemos completado nuestros 3 meses con una pérdida semanal de aproximadamente 1,5 kilogramos. Afirmó que aprendió a comer en este programa y dijo que no tenía miedo de salir, que no dudaba en ir al extranjero con sus amigos o participar en actividades sociales. Ese era nuestro objetivo de todos modos.
Le enseñamos al cuerpo a adaptarse a la vida social, a comer de todo menos con qué frecuencia y cuánto y a equilibrarlo. Se familiarizó con el té verde. Conoció el té verde. De hecho, Aytaç ha aprendido que la dieta no se trata de mantener el hambre, se trata de comer al máximo y así perder peso ”, dijo Aytaç.
"Me quedé sin aliento mientras me ataba los zapatos"
Tailor Aytaç Dündar afirmó que tenía problemas de salud antes de comenzar el programa de dieta y que perdió peso al comer y poco a poco recuperó su salud anterior. Dundar dijo: “Cuando decidí venir aquí por primera vez, mi entorno tenía problemas con mi apariencia. Me empezaron a molestar las declaraciones de mis amigos como 'Tienes mucho sobrepeso, cuídate'.
Los problemas de salud ya eran evidentes en tiempos difíciles. Tenía problemas para subir y bajar. Incluso mientras me ataba los zapatos, me quedé sin aliento. Luego conocí a la Sra. Begüm a través de un amigo mío. Normalmente pensamos en hacer dieta como perder peso al no comer, pero resultó ser todo lo contrario. Podemos perder peso fácilmente comiendo bien, comiendo bien y preparando las comidas a tiempo.
La etapa de aprendizaje de esto fue, por supuesto, un poco forzada, pero créanme, fue muy fácil después de aprenderlo. Después de eso, comenzamos el programa de conservación. Al menos si podemos adaptar lo aprendido en estos 3 meses a nuestra próxima vida, no hay problema para nosotros. Significa que puedes perder peso muy fácilmente comiendo ", dijo.
