Potasio, vitaminas del grupo B, magnesio, cero grasas y colesterol… Los beneficios del plátano son innumerables. Después de la dieta del plátano para perder peso rápidamente, que recientemente se ha hecho famosa en Japón, se ha agregado uno más de estos beneficios. Perder peso con la dieta del plátano puede ser la dieta más deliciosa.
Si te aburres de aplicar otras dietas y te rindes, la dieta del plátano es para ti. Por un lado, perderás peso rápidamente y, por otro lado, tu estado de ánimo mejorará gracias a la serotonina que obtendrás del plátano. La respuesta a la pregunta de cómo hacer una dieta de banano es bastante simple. Aquí están las aplicaciones de tres o siete días de la dieta del plátano para bajar de peso rápido ...
¿Cómo se adelgaza la dieta del plátano?
No debería sorprender que haya muchas personas que pierden peso con la dieta del plátano. Las enzimas en los plátanos aceleran la digestión y facilitan la absorción de nutrientes. Las fibras del plátano crean una sensación de saciedad y aumentan la velocidad de quema de grasa del cuerpo.
¿Cómo hacer una dieta de plátano que adelgace rápidamente en tres días?
Consuma 3-5 plátanos al día con 3-4 vasos de leche baja en grasa para el desayuno durante tres días. Puedes consumirlos por separado o combinarlos en un batido. Si no le gusta la leche, puede usar leche de almendras o yogur. Puede hacer un delicioso helado si congela sus plátanos durante unas horas antes de mezclarlos con leche. En el resto de comidas, las comidas que no sean alcohol, dulces y lácteos son gratuitas. Una dieta de plátano de tres días puede hacerte perder 3 kilos.
¿Cómo hacer una dieta de plátano de siete días?
Puedes perder 4 kilos con la dieta del plátano. Si durante estos siete días no solo vas a adelgazar, habrás hecho un poco de desintoxicación. Para esta dieta solo necesitas un plátano, té verde y dos huevos. Bebe tanto té verde como quieras todos los días y trata de comer 1 kilo de plátanos al día. Come dos huevos para equilibrar tu ingesta de proteínas. Después de terminar esta dieta, tenga cuidado de volver gradualmente a sus viejos hábitos alimenticios. Evite el azúcar, el alcohol y los alimentos procesados durante los primeros días.
