Existe una creciente evidencia que demuestra que masticar chicle sin azúcar ayuda a perder peso a largo plazo. Según una investigación de laboratorio de la Universidad de Rhode Island, la goma de mascar ayuda a reducir la ingesta de calorías y aumenta el proceso de quema de calorías.
Más precisamente, se explicó que puede deshacerse de 60 calorías masticando un chicle sin azúcar durante una hora por la mañana. También reveló que quienes masticaban chicle antes y después de una comida quemaban un 5% más de calorías que quienes no lo hacían.
Este no es el único informe publicado sobre los beneficios de la goma de mascar sin azúcar. Los expertos coinciden en que masticar chicle antes de comer un bocadillo reducirá sus antojos, reducirá sus niveles de hambre y reducirá la cantidad de calorías que obtiene de lo que come. Incluso si todos estos estudios hablan de pequeñas diferencias de calorías, como recuerdan constantemente los dietistas, los pequeños cambios se pueden agregar entre sí y pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.
Además de ayudarlo a perder peso, la goma de mascar también es conocida por aliviar los factores estresantes cotidianos, como esperar en una cola lenta o atascos de tráfico. La goma de mascar, que también aumenta la concentración y el estado de alerta, previene la caries y refresca el aliento.
