El estrés experimentado durante el embarazo puede causar depresión posterior al embarazo y hacer que la futura madre recurra al consumo de sustancias inmediatamente después. Es muy probable que la futura madre que experimenta estrés durante el embarazo también tenga problemas para comunicarse con su hijo después del nacimiento. Según los estudios, la depresión de la madre durante el embarazo y los primeros años del bebé provoca tanto el desarrollo social del niño como la capacidad de afrontar los acontecimientos y la capacidad de resolución de problemas.
Síntomas de estrés durante el embarazo
síntomas mentales
Apatía, tensión, irritabilidad, malestar, estancamiento, fatiga que no desaparece con el descanso, inquietudes, pesadillas, pesimismo, olvido, depresión, sentimiento de inutilidad, sentimiento de culpa, sentimiento de soledad ...
Síntomas físicos
Sequedad de boca, palpitaciones, escalofríos, temblores, sensación de hormigueo, dolores de cabeza, mareos, micción frecuente, somnolencia en el cuerpo, náuseas, vómitos, diarrea, trastornos del sueño y del apetito, dificultades para hablar, rechinar los dientes y hablar durante el sueño, sofocos-fríos, ruido. e hipersensibilidad al sonido ...
La persona que experimenta estrés se siente infeliz y sola. Saber que su marido, que es la persona con la que se siente más cercana, está con ella y la apoyará en cualquier caso, es el mayor ayudante de la futura madre en el control del estrés durante el embarazo. Especialmente este período es uno de los puntos de inflexión en el matrimonio y una buena comunicación entre los cónyuges será importante para superar el estrés.
Maneras de lidiar con el estrés durante el embarazo
No todos los medicamentos pueden usarse durante el embarazo. Además del estrecho seguimiento médico, el apoyo del psiquiatra también es de gran importancia en este período. La eliminación de los miedos al embarazo y la primera maternidad, la buena salud mental y el apoyo del médico son muy importantes para la rutina de estar bien.
Las técnicas de manejo del estrés, como los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación, el yoga, la meditación, los deportes y la música, pueden ser útiles para afrontar el estrés durante el embarazo.
