Antes de dormir:
- Sustancias básicas del agua
Químicamente, el agua se compone de un átomo de oxígeno y dos de hidrógeno. Además, contiene una gran cantidad de minerales y nutrientes. Un vaso de agua que bebemos antes de irnos a dormir le da a nuestro cuerpo los nutrientes suficientes para la funcionalidad.
- hidratación
Cuando obtenemos el líquido que nuestro cuerpo necesita antes de acostarse, el cuerpo usa el agua para renovar las células.
- quema de calorías
Se sabe que beber agua a la hora de acostarse quema calorías y adelgaza.
- Desintoxicación
El agua que bebe antes de irse a dormir ayuda a limpiar el sistema digestivo y las sustancias tóxicas en la orina.
Después de despertar:
- hidratación
El agua que bebe antes de irse a dormir se almacena y se usa durante el sueño. Por lo tanto, cuando te despiertas, tu cuerpo está deshidratado. Un vaso de agua no solo apaga la sed, sino que también energiza y renueva las células cerebrales.
- Limpia el cuerpo de toxinas.
Beber agua tibia después de despertarse aumenta las deposiciones. Esto también previene el estreñimiento.
- Alergia e infección
Algunas personas tienen alergias, como toser y estornudar después de despertarse. El agua ayuda a aclarar la garganta y reduce el riesgo de infección.
- Dolor de cabeza y náuseas matutinas
El agua potable previene los dolores de cabeza matutinos y ayuda a prevenir las náuseas matutinas, especialmente en mujeres embarazadas.
- pérdida de peso
Proporciona quema de calorías ya que acelera el metabolismo del cuerpo.
