Tenga paciencia para un sueño profundo

Algunos bebés se despiertan llorando con frecuencia por la noche y quieren seguir durmiendo junto a sus padres. Los padres también suelen dar la bienvenida a este invitado lloroso en sus camas. Los expertos en la crianza de los niños subrayan que no importa lo agradable que sea dormir con un niño, los padres deben decir que no a su solicitud y acostumbrarse a dormir en sus propias habitaciones.

Es común que los bebés se despierten con frecuencia por la noche después de los cuatro meses y luego se vuelvan a dormir. La responsabilidad de los padres es no acercarse al bebé ante este comportamiento normal y esperar a que se duerma solo. Si bien esto puede parecer difícil, evita que los niños lloren conscientemente por la noche para ver a sus padres.

Si tu hijo está llorando durante más de 10 minutos, acércate a él y dile que todo está bien en un tono tranquilo. Tenga cuidado de no pasar más de dos minutos en la habitación y no le dé comida para su comodidad. Esto puede causar otros problemas, ya que alterará los patrones de alimentación de su bebé.

El juegono juegues, no alimentes

Uno de los métodos incorrectos a los que recurren los padres es jugar con el bebé hasta que tenga sueño. Esto hace que el bebé confunda las horas de juego y de sueño y es posible que desee despertarse en medio de la noche solo para jugar.

EXPERTOS

"El niño que no puede dormir lo suficiente se pone de mal humor"

Dr. Recep Ergun Gursoy (Parque médico)

El bebé debe dormir en la habitación reservada para él. Una luz nocturna tenue ayuda al bebé a dormir más cómodamente. Aunque a los niños les encanta dormir con sus padres, los padres que insisten en dormir con ellos deben llevarlos a sus habitaciones y dormir juntos solo los fines de semana. Esto hace que el colecho se perciba como una recompensa más que como un hábito.

El sueño juega un papel importante en el crecimiento de los niños. Los bebés recién nacidos pasan unas 18 horas dormidos. Hacia el sexto mes, la duración del sueño comienza a disminuir. Un niño de 1 año debe dormir 2,5 horas durante el día y 11 horas por la noche. El deber de las familias es asegurarse de que el niño complete este período, porque los niños que no pueden dormir por la noche intentan completarlo durante el día, se despiertan tarde, tienen patrones de alimentación alterados y se ponen de mal humor.

"Acostar a su hijo de lado puede causar problemas para dormir"

Dr. Ebru Gözer (Centro de salud de Anatolia)

Los problemas para dormir pueden deberse a problemas médicos importantes, como infecciones del tracto urinario y del oído o la dentición. Aunque no existen tales problemas, hay niños que tienen dificultad para dormir. Los niños que no ven a sus padres adecuadamente durante el día o que se encuentran en entornos estresantes pueden volverse inquietos por la noche. En tales casos, debe acudir a él y el niño debe calmarse en su propia habitación.

Los objetos o juguetes que puedan ser de interés para los niños que quieran dormir con sus padres se pueden utilizar para permanecer en sus habitaciones. Incluso si el niño quiere llegar llorando a la cama de los padres, puede ser necesario ignorarlo un poco, es decir, esperar a que se convenza por sí mismo. Este es un proceso que ayuda a desanimar al niño de la dependencia de los padres y previene posibles problemas de sueño.

"La hormona del crecimiento se secreta más durante el sueño"

Dr. Tarkan İkizoğlu (Hospital Acıbadem)

Cuando los niños están bajo estrés, pueden despertarse por la noche y acudir a sus padres. Creo que está bien que su hijo duerma a su lado una o dos veces al mes, siempre que no se convierta en un hábito. Los niños que se despiertan por la noche quieren saber que sus padres están con ellos, así que mantén la calma y cuídalos y hazlos sentir seguros. Leer un libro, escuchar música juntos o una bebida caliente calma al niño y facilita la transición al sueño.

Un niño menor de 5 años necesita de 10 a 11 horas de sueño, un niño de 5 a 10 años necesita de 9 a 10 horas de sueño y los mayores de 10 necesitan de 8 a 9 horas de sueño. Dado que la hormona del crecimiento se secreta durante el sueño más intenso, los padres deben asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente.

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