Si quieres que funcione la dieta del huevo cocido, que es una excelente dieta para aquellos que quieren perder peso de forma rápida y saludable, tienes que seguir algunas reglas. Aquí están esas reglas:
-Elimina la comida rápida de tu vida
- Dejar las bebidas azucaradas y el alcohol.
-Limita tu ingesta de sal y azúcar
1 semana
lunes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: 2 manzanas con 2 rodajas de camote
Cena: Pollo con un plato grande de ensalada.
martes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: Ensalada de pollo con vegetales verdes.
Cena: Ensalada, 1 naranja y 2 huevos duros.
miércoles
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: Un poco de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rodaja de camote.
Cena: Ensalada y pollo.
jueves
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: María
Cena: Ensalada y pollo al vapor.
viernes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: Verduras hervidas y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pescado a la plancha.
sábado
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: Fruta
Cena: pollo y verduras al vapor.
mercado
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: Ensalada de tomate, verduras al vapor y pollo.
Cena: Verduras al vapor
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2 semanas
lunes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, ensalada y 2 huevos.
martes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: 2 huevos con verduras al vapor.
Cena: Pescado a la plancha con ensalada.
miércoles
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: pollo con ensalada
Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.
jueves
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: Verduras al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.
Cena: pollo con ensalada
viernes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: ensalada de sardinas
Cena: 2 huevos con ensalada.
sábado
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: pollo con ensalada
Cena: Fruta
mercado
Desayuno: 2 huevos duros y 1 rodaja de mandarina, naranja o pomelo
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor.
Cena: Igual que el almuerzo
¡Definitivamente debe consultar a su médico antes de probar esta dieta y cualquier dieta!
Fuente: Brightside
Especial Rosa Granada
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