Del Departamento de Obstetricia y Ginecología, Op. Dr. Emine Barın proporcionó información sobre el dolor lumbar y las precauciones que se deben tomar durante el embarazo. Los dolores más frecuentes durante el embarazo son los provocados por la tensión o relajación de los músculos y articulaciones alrededor de la pelvis o en la región lumbar. Ambos pueden estar juntos. El dolor lumbar observado en este período puede ocurrir debido a razones biomecánicas, hormonales, vasculares u otras. La incidencia de lumbalgia durante el embarazo oscila entre el 40 y el 60%. Sin embargo, entre el 15 y el 20 por ciento de estos casos tienen dolor lumbar que es lo suficientemente grave como para afectar la vida diaria.
Aquellos con una fosa lumbar grande son más propensos al dolor.
Los estudios muestran que aquellas que tienen una cintura grande antes del embarazo son propensas a sufrir dolor lumbar durante el embarazo. Demasiado aumento de peso en poco tiempo puede causar dolor lumbar. El crecimiento en el útero durante el embarazo puede causar dolor al causar un desequilibrio en la fuerza entre los músculos abdominales y de la espalda o el peso del útero agrandado que causa presión directamente. Durante el embarazo, se observa un aumento de los niveles séricos de relaxina, estrógeno y progesterona. Un alto nivel de relaxina puede causar relajación articular y el estrógeno puede contribuir al desarrollo de dolor lumbar al aumentar el efecto de la relaxina.
El útero agrandado puede causar compresión en vasos grandes como la aorta, y la isquemia y el trastorno metabólico pueden causar dolor lumbar. Además de estos, los factores laborales y psicológicos también pueden causar dolor lumbar. Osteoporosis temporal en la cadera o los huesos circundantes (especialmente en mujeres embarazadas con deficiencia de vitamina D, ablandamiento y fracturas en los huesos debido a una mayor deficiencia), la tensión muscular también puede causar dolor.
Causas del dolor de espalda durante el embarazo.
El dolor lumbar en las mujeres embarazadas generalmente comienza en los meses intermedios del embarazo (4º a 6º mes). Porque las principales causas de lumbalgia se intensifican en estos meses. Estos se enumeran a continuación:
- El útero se vuelve pesado y empuja el cuerpo hacia adelante cambiando su centro de gravedad.
- Ganando peso
- Trastornos posturales debidos al embarazo.
- Aflojamiento de las articulaciones de la cintura debido al aumento de hormonas durante este período.
Dado que los factores que causan el dolor lumbar aumentarán más hacia el final del embarazo, el dolor lumbar se agrava en los últimos meses. Sin embargo, se puede observar un leve dolor lumbar en algunas mujeres embarazadas durante los primeros meses de embarazo. Si el dolor lumbar es muy severo en los primeros meses de embarazo, se debe considerar que puede haber una razón distinta al embarazo (como una hernia de disco) y se debe realizar una evaluación en esta dirección.
Las personas con trastornos de la columna deben tener especial cuidado.
En la gran mayoría de las mujeres embarazadas, suele ser entre la cuarta y sexta semana de embarazo. Dado que el dolor lumbar que se ve en los meses en su mayoría desaparece después del nacimiento; Los obstetras lo ven como una queja inevitable del embarazo. Es más común en aquellas que aumentan de peso durante el embarazo, tienen enfermedad de la columna, tienen embarazos múltiples y tienen una hernia de disco antes.
Si el dolor lumbar se acompaña de dolor en la ingle y sangrado ...
En los primeros días del embarazo, algunas mujeres embarazadas pueden experimentar dolor lumbar. Esto puede ocurrir debido al aumento de hormonas. En los primeros 3 meses de embarazo, el dolor de espalda causado por el crecimiento del útero y las hormonas puede considerarse un riesgo de aborto espontáneo en mujeres embarazadas y puede causar ansiedad. En general, el dolor lumbar acompaña al dolor en la ingle si existe riesgo de aborto espontáneo. El sangrado vaginal suele ir acompañado de dolor o más tarde.
El dolor de espalda en los últimos 3 meses de embarazo puede ser un signo de parto prematuro. En el último mes, el dolor lumbar se puede confundir con los dolores de parto. Se debe consultar a un médico para distinguir esto.
Asegúrese de obtener ayuda de expertos
El riesgo de desarrollar una hernia de disco aumenta ligeramente durante el embarazo. Pero lo que es más importante, las hernias que normalmente no causarían dolor lumbar y en las piernas pueden causar dolor lumbar debido al embarazo. El dolor de piernas en mujeres embarazadas se desarrolla debido a la presión directa sobre las raíces nerviosas o al dolor reflejado. Además, como resultado de la presión sobre los nervios, el dolor también se puede ver como resultado de la isquemia (presión de los vasos) en los nervios. En los últimos tres meses de embarazo, el dolor en las piernas puede ocurrir como resultado de la presión del útero pesado sobre las arterias y venas. En este caso, se deben solicitar las pruebas relacionadas con el trastorno circulatorio. La presión del útero sobre los uréteres puede causar serios problemas de salud y nunca debe descuidarse.
Considere estas sugerencias para reducir el dolor de espalda
Aunque estar en forma antes del embarazo y tener fuertes músculos abdominales y de la espalda reduce la posibilidad de dolor lumbar; no reduce el dolor alrededor de las caderas y la pelvis. La secreción de la hormona relaxina es mayor en algunas personas. Esta hormona aumenta el dolor en estas áreas. Pasar el período de embarazo con mayor comodidad;
- Trate de no subir demasiado de peso.
- Obtenga suficiente vitamina D y calcio.
- No se quede quieto durante largos períodos de tiempo, camine con frecuencia.
- Mantenga una postura corporal adecuada para reducir la tensión y la tensión en sus músculos.
- Descanse con frecuencia durante el día. Cambie de posición con frecuencia mientras está sentado. Use una almohada lumbar mientras está sentado en una silla.
- Evite dormir boca arriba si le duele más la espalda por la noche. Acuéstese de costado y apoye su estómago con una almohada.
- Evite movimientos que cansen las caderas y la espalda baja.
- Trate de relajar los músculos colocando un escalón debajo de un pie durante mucho tiempo sentado y de pie.
- Practica ejercicios de respiración y relajación.
- Evite el uso de tacones altos.
- Puede usar un corsé de cintura bajo la supervisión de un médico.
- Cuando tenga mucho dolor, aún puede usar medicamentos bajo la supervisión de un médico.
