Una de las situaciones que hace que la gente diga "me siento como si hubiera nacido de nuevo" es poder dejar de fumar ...
Esta oración, que usamos en momentos decisivos de nuestras vidas o cuando nos sentimos muy bien después de algo importante, también es una expresión "verbal" de éxito en dejar de fumar.
En resumen, poder dejar de fumar significa renovación y refrigerio espiritual y físico. Assoc. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu compara el éxito de dejar de fumar con nacer de nuevo.
Los efectos positivos sobre la salud, que comienzan en nuestro organismo apenas 20 minutos después de dejar de fumar, se extienden con el tiempo a nuestro estado de ánimo y nuestra vida. Todo este bienestar conduce a un aumento en el número de personas que están más en paz consigo mismas.
Assoc. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu respondió a nuestras preguntas sobre los cambios positivos provocados por deshacerse de la adicción al tabaco.
Te hace sentir como si hubieras ganado el partido ¿Cuál es el efecto de dejar de fumar sobre la confianza en uno mismo? Al dejar de fumar, la confianza en uno mismo se recupera muy rápidamente. Aquellos que dicen que lo dejaron difícil, incluso si lo dejaron con ayuda, porque es un éxito individual, tiene el efecto de ganar un partido de tenis. Las mujeres son más persistentes y disciplinadas a la hora de postularse a las clínicas ambulatorias para dejar de fumar y en su seguimiento. También apoyan más a sus cónyuges durante el proceso de dejar de fumar. Por ejemplo, si una mujer de dos cónyuges quiere dejar de fumar, el hombre no la apoya mucho. Pero si el hombre fuma, la mujer realmente nos ayuda mucho en el proceso de dejar de fumar. Además, es muy difícil convencer a las mujeres en puestos directivos al principio. Pero podemos decir que tienen más éxito en dejar de fumar. Mejora la sexualidad en los hombres. ¿Qué tipo de cambio observa en las mujeres después de dejar de fumar? En primer lugar, aumentan su motivación para lograr otras cosas. Incluimos deportes en el programa para aumentar la confianza en uno mismo durante el proceso de dejar de fumar. Una vez que el paciente deja de fumar, hace deporte durante 20 minutos cuando comienza por primera vez y aumenta este tiempo a 25 a 30 minutos en los días siguientes. Esto aumenta aún más su confianza en sí mismos. Por supuesto. Desde el momento en que dejan de fumar, hay mejoras desde la disfunción eréctil (problema de endurecimiento) hasta la libido (deseo sexual). Entonces, ¿aquellos que dejan de fumar intentan recompensarse o mimarse a sí mismos por este éxito? Ya decimos "date una recompensa" en los programas para dejar de fumar. Mientras que algunos de ellos están planeando unas vacaciones para sí mismos, otros están comprando algo nuevo para ellos. Recientemente asistimos a un programa para dejar de fumar en algunas fábricas. Los empleadores dieron a sus empleados bonificaciones, unos días libres o algo como una placa. En el proceso para dejar de fumar, las tasas de éxito son altas en los mayores de 40 años. Pero estas también son personas con enfermedades. Sabemos que quienes padecen la enfermedad dejan de fumar más fácilmente que quienes no la padecen. No podemos distinguir si las personas con enfermedades como insuficiencia cardíaca, problemas coronarios y bronquitis crónica están más motivadas para dejar de fumar debido a su enfermedad o debido a la edad. Entonces, ¿la aparición de arrugas en mujeres de 40 años es eficaz para dejar de fumar, que envejece la piel? Vemos que los problemas de la piel mejoran rápidamente en las mujeres durante el proceso de abandono del hábito de fumar. Esto aumenta su motivación para dejar de fumar y su confianza en sí mismos durante ese tiempo. El cerebro se reorganiza ¿Cómo se recicla el abandono del hábito de fumar en los jóvenes? Aumenta el éxito de las actividades deportivas en el proceso de abandono del hábito de fumar. Esto les facilita dejar de fumar y les permite continuar con ese proceso. ¿A qué recurren sus pacientes que dejan de fumar? Aquellos que no tienen la oportunidad de dedicarse a su pasatiempo hasta que dejan de fumar comienzan a dedicar tiempo a sus pasatiempos. También quieren ofrecerse como voluntarios para trabajar con nosotros para dejar de fumar. El tabaquismo afecta las vías hacia todos los mecanismos de toma de decisiones que gestionan las necesidades básicas del cerebro. Piense en ello como un centro de llamadas. Dejar de fumar es como volver a nacer. Porque su cerebro se reorganiza. Es como reinstalar el software, el sistema operativo de una computadora. Lo vemos como un ejemplo de éxito al mismo nivel que dejar las drogas.
