Los beneficios del enjuague con aceite son infinitos. El aceite natural que se usa con el oil pulling llega a los puntos que no podemos alcanzar incluso si nos cepillamos los dientes y usamos hilo dental, y mata las bacterias allí. Se sabe desde hace mucho tiempo que usar hilo dental previene las enfermedades cardíacas, pero el enjuague con aceite también es más eficaz para prevenir las enfermedades cardíacas, ya que proporciona una limpieza bucal más eficaz que el hilo dental.
Si desea tener una estructura bucal saludable y una sonrisa blanca, no puede encontrar un método más seguro y saludable que el enjuague con aceite.
Beneficios de la extracción de aceite:
-Trata la caries dental
- Elimina el mal aliento
-Evita el sangrado de las encías
-Previene dolencias cardíacas
-Evita la formación de inflamación
- Blanquea los dientes
- El aceite disuelve las manchas de los dientes y elimina las manchas.
- Bueno para el dolor de garganta
- Fortalece la inmunidad
-Previene la formación de acné
- Refuerza la estructura del paladar.
El enjuague con aceite en la historia
El enjuague con aceite se descubrió en la medicina ayurvédica, un método de medicina tradicional en la India, como técnica purificadora y desintoxicante. Enjuague con aceite; Es la eliminación de bacterias en la boca enjuagando los aceites naturales en la boca durante unos minutos. Durante la extracción de aceite, las bacterias orales se adhieren a este aceite y la mezcla de bacterias de residuos de aceite formada en unos pocos minutos se escupe y se excreta del cuerpo.
¿Cómo se extrae el aceite?
Si está considerando usar aceites vegetales más asequibles en lugar de aceites orgánicos, es posible que desee pensarlo nuevamente, ya que en teoría el aceite usado durante el enjuague con aceite no se tragará. Dado que el aceite que usa será absorbido por su capa oral, será más saludable usar aceite orgánico.
El enjuague con aceite se puede realizar después de una comida, antes de irse a dormir o al comienzo del día. Tradicionalmente, el enjuague con aceite se realiza por la mañana con el estómago vacío, sin embargo, si el enjuague con aceite se realiza al final del día antes de acostarse, se proporciona una estructura bucal libre de bacterias durante toda la noche.
Enjuague con aceite de coco
El método del enjuague con aceite de coco hace una contribución significativa a la salud de la boca y el paladar al destruir las bacterias en la boca. Los científicos han demostrado que el enjuague con aceite de coco es más eficaz que usar hilo dental para la salud bucal. Sin embargo, el enjuague con aceite de coco es un método eficaz para blanquear los dientes de forma natural.
Método de extracción de aceite con coco:
-Tome una cucharada media de aceite de coco orgánico en la boca.
-Enjuague el aceite de la boca con los músculos faciales y de la garganta. (Este también será un buen ejercicio para los músculos faciales).
- Cuando el aceite de la boca se mezcla con la saliva, su densidad disminuye y es más fácil enjuagarlo.
Después de unos minutos de enjuague, los residuos de alimentos, desechos bacterianos y otras sustancias no deseadas quedan atrapados en este aceite en su boca.
-Después de escupir el aceite en la boca, enjuáguese la boca con agua tibia.
Enjuague con aceite de sésamo:
El enjuague con aceite también se puede aplicar con aceite de sésamo. Dado que el aceite de sésamo es rico en vitamina E y tiene un efecto antioxidante, se puede utilizar en métodos de extracción de aceite.
Método de extracción de aceite con aceite de sésamo:
-Tome una cucharada de aceite de sésamo en la boca.
-Enjuague el aceite de sésamo en la boca durante 15-20 minutos.
Es importante que el aceite se mantenga en movimiento.
-Después de que termine el tiempo de enjuague, puede escupir el aceite de sésamo.
-Enjuague su boca nuevamente con agua.
Puede aplicar el oil pulling con aceite de coco y aceite de sésamo, así como con aceite de oliva virgen extra.
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